COMO OS PROCESSOS TERAPÊUTICOS PODEM AJUDAR NO MEU RELACIONAMENTO?

 

Primeiro vamos entender o que é um processo terapêutico!

Quando falamos em processo terapêutico surgem diversas dúvidas. Não saber o que é um processo terapêutico, os tipos de terapia ou quando buscar ajuda. E isso é muito comum e preocupante.

Durante muito tempo as terapias se mantiveram restritas apenas a transtornos mentais já estabelecidos.

Hoje, com a evolução da ciência da psicologia, sabe-se que a terapia impacta no autodesenvolvimento da pessoa, na qualidade de vida e não apenas na resolução de problemas.

É importante saber que terapia pode ser empregada em diversas situações de modo específico ou continuado.

Todos passamos por conflitos, incertezas, divergências internas e somos afetados, nem que seja de modo leve, por pequenos conflitos existenciais ou mesmo transtornos psicológicos.

Principalmente por que o mundo contemporâneo tornou ainda mais complexas as relações de interpessoais e de trabalho. Tanto que não é à toa que os casos de depressão aumentam de forma quase epidêmica. Japão teve mais mortes por suicídio em outubro do que por Covid-19 em todo o ano

Eu li esse artigo na CNN Brasil!

 E no G1 eu li:

34% dos que tiveram Covid-19 desenvolveram problemas psicológicos, mostra estudo inglês

Não é só o corpo que sofre com o o vírus. Cada vez mais infectados, mesmo entre os casos leves, relatam sintomas como depressão, pânico e ansiedade, afirmam pesquisadores de Oxford.

E ainda falando de depressão, ela é uma das doenças que mais incapacita as pessoas para o trabalho. E se não tratada a tempo, torna-se crônica.

Portanto, a terapia hoje é algo que é recomendada para praticamente todas as pessoas. Prevenir e tratar transtornos o mais cedo possível podem evitar graves consequências na vida de todos nós.

O processo terapêutico pode ajudar as pessoas de diversas maneiras. Quando se fala neste assunto, no entanto, muitos pensam somente no tratamento da depressão ou da ansiedade. Esquecem-se da promoção da saúde mental que acontece em todas as áreas da vida.

O médico identifica e trata as patologias físicas. Em algumas ocasiões, é preciso acompanhar a evolução de doenças ou do tratamento dentro de um determinado período.

O terapeuta, por outro lado, não faz somente o tratamento objetivo de encontrar a causa do sofrimento do paciente. Ele os capacita para que saibam lidar com os seus problemas e ainda estimula o autoconhecimento.

Todo mundo pode se beneficiar (e muito) ao buscar o processo terapêutico embora a visão sobre buscar ajuda profissional tenha se modificado muito no Brasil nos últimos anos, preconceitos e ideias equivocadas sobre o trabalho dos psicoterapeutas e psicólogos ainda persistem.

O processo terapêutico ou psicoterapia é um acompanhamento feito com um psicólogo ou terapeuta para tratar e fortalecer a saúde mental.

Embora muitos escolham iniciar um acompanhamento somente quando suspeitam ter depressão ou alguma doença psicológica, é possível procurar um psicoterapeuta visando outros objetivos.

Conflitos familiares, problemas no relacionamento, insatisfação no trabalho e dúvidas sobre questões pessoais, como sexualidade ou que caminho seguir, também são motivos válidos para abordar no processo terapêutico.

Durante as consultas, o paciente recebe orientações e é encorajado a refletir sobre o seu próprio comportamento.

O terapeuta não lhe dá as soluções de mãos beijadas, mas o guia pela sua forma de pensar para encontrá-las. Esse exercício o leva a ter uma percepção mais aguçada de seus pensamentos e sentimentos.

Então o que é o processo terapêutico?

O processo terapêutico consiste em desvendar conflitos que causam sofrimento ao paciente. Ele faz com o que o paciente se entenda, se escute, e tome consciência dos padrões de repetição e sintomas de seu transtorno psicológico. Isso depende de um contrato consensual entre o paciente e o terapeuta.

Através das práticas terapêuticas, tanto desejos inconscientes, quanto experiências traumáticas são investigadas.

Tem por objetivo identificar o significado simbólico das lembranças traumáticas e como isso resulta em sofrimento.

O tratamento também ajuda as pessoas a desenvolverem atitudes e hábitos saudáveis e uma boa relação consigo mesmo.

Psicoterapia de Casal: quando o relacionamento precisa de cuidado!

A paixão é um sentimento que promove frio na barriga e brilho nos olhos ao se deparar com a pessoa amada. Tudo se torna mais leve quando está na companhia de quem escolheu para compartilhar a vida. Mas, com o passar das vivências é natural que o casal se sinta mais confortável para ser quem de fato é.

Quando a rotina se torna presente nos relacionamentos, a paixão dá espaço para um olhar crítico em relação às características e comportamentos que antes não eram expressas e/ou percebidas. A relação pode sofrer impactos importantes, e se não tomar cuidado, pode ocasionar o fim de uma história de amor.

Para que exista uma relação saudável é preciso compartilhamento de reflexões, respeito em relação às diferenças de posicionamento e opinião. Porém, nem sempre essas reflexões são passiveis de serem realizadas.

Mas de que forma a psicoterapia pode auxiliar? Vamos entender mais sobre isso?

O que é Psicoterapia de Casal?

A Psicoterapia de casal é uma das possibilidades de atuação clínica. As sessões ocorrem em um ambiente livre de exposições e interrupções externas.

Os atendimentos são conduzidos por um (a) Psicólogo (a) ou terapeuta com o objetivo de promover intervenções de forma ética, sigilosa, sem julgamento moral, para que o casal conquiste as respostas desejadas para a resolução das dificuldades enfrentadas na vida a dois.

Vale ressaltar que, para iniciar a psicoterapia de casal não necessariamente os envolvidos precisam ser oficialmente casados. Entende-se casal todos os relacionamentos, independentemente de uma união formal.

Com uma postura acolhedora e imparcial, o profissional tem como função ser o intermediador do casal, ampliando as possibilidades de diálogos saudáveis, promovendo reflexões, auxiliando na modificação de antigos padrões de comportamentos que originaram os conflitos, enfatizando o respeito e a reciprocidade frente o posicionamento de cada um.

As sessões acontecem semanalmente e possuem duração de 50 minutos, mas vale ressaltar que, a frequência semanal pode ser intensificada se for acordada entre as partes esta necessidade. Quando as bases dos conflitos são identificadas como intensas e enraizadas por anos, as sessões podem ocorrer duas ou mais vezes durante a mesma semana.

Todos os encontros ocorrem no mesmo horário e no mesmo dia da semana. Respeitar essas regras da psicoterapia é compreendido como o primeiro exercício terapêutico, já que em grande maioria, os casais não possuem tempo, hábito ou disposição para vivenciarem 50 minutos semanais para conversar, refletir sobre os comportamentos e os sentimentos ocasionados pela relação.

Alguns profissionais adotam a postura de realizar a primeira sessão individual, para que possa entender o que está acontecendo no relacionamento como um todo, conhecer a dinâmica psíquica de cada um, assim como, as demandas individuais frente às dificuldades enfrentadas na relação. Por exemplo, é comum observar que alguns comportamentos podem ser vistos como o centro do problema inicial, mas para a outra parte, este mesmo comportamento não justifica as crises do casal.

Dependendo da dinâmica do casal o profissional também poderá solicitar sessões individuais ao longo da psicoterapia de casal. Por exemplo, se uma das partes é dominadora e não dá abertura para a fala do parceiro (a), o profissional poderá solicitar uma sessão individual enriquecendo a próxima sessão do casal.

Assim como na psicoterapia individual, a psicoterapia de casal demanda participação ativa, vale ressaltar que, o desejo da psicoterapia tem que prevalecer para os dois. Os temas abordados durante a psicoterapia são todos os que fazem referência a relação entre o casal, ou seja, todos os assuntos podem ser citados, mas somente os que estão relacionados com a queixa inicial serão cuidados.

Mais importante do que as sessões semanais, são as reflexões do casal entre uma sessão e outra. É comum o (a) psicólogo (a) sugerir atividades para serem realizadas ao longo da semana, esses exercícios podem variar de acordo com a demanda do casal. Algumas atividades podem ser realizadas em parceria, já outras, são sugeridas com o objetivo de reflexão individual.

É válido ressaltar que o profissional não possui o poder de ditar o que cada um deve fazer, e sim, exercer a importância de reflexões entre o casal. O terapeuta sempre será apenas o facilitador e o casal responsáveis pelas escolhas e execução de mudanças de comportamentos.

Quando buscar a Psicoterapia de Casal?

As discordâncias e os conflitos podem acontecer com qualquer casal, porém quando a frequência se intensifica, provocando desconforto, desrespeito e a comunicação se torna complicada ou inviável é de extrema importância cuidar da relação. Ou seja, quando o casal percebe que não está mais sendo possível solucionar os conflitos a dois, é importante levar em consideração iniciar o processo de psicoterapia.

Porém, a psicoterapia de casal também pode ser bem sucedida quando realizada de forma preventiva, antes mesmo do início da crise entre o casal. Realizar a psicoterapia de forma preventiva é promover autoconhecimento e sabedoria para conviver com os possíveis conflitos diários do casal. A psicoterapia como prevenção auxilia principalmente em evitar mágoas, ressentimentos, sintomas futuros do casal e de todos envolvidos nesta dinâmica.

Como saber se está na hora de iniciar a Psicoterapia de Casal?

Quando o casal se sente infeliz com o rumo da relação e compreendem que há necessidade de mudanças, independente se essas mudanças direcionam para o reencontro do amor, ou para o desejo de divórcio, é o momento ideal para iniciar a psicoterapia.

Cada relação é um universo de possibilidades, de vivências e de fantasias. Para cada casal, a necessidade de iniciar a psicoterapia pode ter motivos diferentes, porém o objetivo das sessões sempre será a resolução dos conflitos e a eliminação do sofrimento.

É importante destacar que psicoterapia de casal não é a solução para a separação, principalmente se o casal buscou terapia após anos de desconforto, mágoas e afastamento de vivencias. Mas quando a psicoterapia é iniciada de forma preventiva, a relação pode ser “salva” antes mesmo de pensarem na possibilidade do divórcio.   E superar término de um relacionamento com terapia, é possível?  Claro que sim!

Não é fácil recolher os pedaços de uma vida a dois que acabou. Tudo lembra a pessoa: a música tema do casal, os lugares que vocês costumavam ir, o cheiro do perfume que a pessoa usava. A rotina muda completamente: a série que vocês assistiam juntos, os almoços de domingo na casa da família dele(a) e a dinâmica toda de uma vida compartilhada. Terminar um namoro ou o fim do casamento nunca são processos simples.

Mas tudo passa e, mesmo que nesse momento você pense que o sofrimento será eterno, saiba que não será, afinal, o tempo e o curso natural da vida dão um jeito nisso. Mas não coloque toda a responsabilidade na vida, pois o processo de cura depende de você. Saber lidar com o término de um relacionamento é essencial para tirar desse momento todo o aprendizado possível, e a psicoterapia pode te ajudar!

Como a ajuda psicoterapia auxilia no término de relacionamento?

Assim como quando ficamos doentes e precisamos de um profissional para ajudar a nos curar, assim o é com a mente e com o emocional. Muita gente ainda carrega preconceito com a ajuda psicoterapêutica porque, para essas pessoas, procurar ajuda é visto como sinal de fraqueza, e isso está longe de ser verdade. A psicoterapia auxilia no desenvolvimento da inteligência emocional, que é a base dos nossos relacionamentos com as outras pessoas, com o nosso eu interior e com o mundo. Se não sabemos lidar com o mundo, como evoluiremos?

Quando nos envolvemos com outra pessoa, o nosso eu se funde com a essência do outro, e, quando nos afastamos e não convivemos mais com ele, sentir-se perdido é normal. A psicoterapia ajuda a resgatar a essência e a trabalhar na transformação pessoal. “Quem sou eu sem aquela pessoa que antes era parte de mim?”

Sentir-se inteiro mesmo sozinho é uma das maiores lições que a terapia vai tentar te ensinar. A verdade é que muita gente entra em um relacionamento com o intuito de sentir-se completo, como se a felicidade dependesse inteiramente do outro, e isso é um pensamento completamente está errado. Precisamos nos sentir completos sozinhos para, então, nos sentirmos completos também com uma outra pessoa.

Assim que um namoro ou um casamento termina, muita gente não sabe mais quem é, pois, a pessoa passa tanto tempo dividindo gostos, hábitos e passeios com o outro, que as personalidades se confundem.

È preciso dar um tempo para você mesmo respirar e também é fundamental compreender quem é você sem o outro.

Uma das maiores armadilhas que alguém que terminou um relacionamento pode cair é se entregar aos gatilhos, seja conscientemente ou inconscientemente. Atender a ligação do(a) ex sempre que ele(a) ligar, frequentar os mesmos lugares que ia quando eram um casal ou procurar um(a) novo(a) parceiro(a) para preencher o vazio. Nada disso é saudável para quem está com o coração partido.

Ter um ombro amigo é essencial, mas não é todo amigo ou familiar que vai entender a sua dor verdadeiramente ou dar os conselhos psicologicamente certos para você. Há quem pense que chorar demais não ajuda. Outros, já incentivam o amigo que está sofrendo de amor a procurar um novo parceiro para curar as feridas. Mas esses conselhos são baseados em quê? Os amigos e familiares se baseiam nas próprias experiências para dar conselhos. Por mais que o carinho e o apoio sejam maravilhosos, o conselho psicológico de um profissional é aquele que vai te guiar para a direção certa sem causar danos maiores ou até internalizar o trauma.

Além disso, o psicólogo não irá te julgar ou odiar a pessoa que você tinha um relacionamento. Já os amigos e familiares que conviviam com o casal, podem sentir ressentimento e mágoa, e conselhos tão emocionais assim só fomentam sentimentos negativos. A fase do luto é normal e você deve se permitir a chorar, sentir dor e saudades do(a) ex, mas os amigos podem julgar esses sentimentos.

Terminar um relacionamento pode ser o fim do mundo para muita gente, mas não precisa ser!

 Com o profissional adequado, todo o sofrimento será compreendido, direcionado e, aos poucos, dissolvido em ensinamento e memórias. 

Quem nunca ouviu que relacionamentos

exigem trabalho duro e que os desentendimentos fazem parte?

Entretanto, esse pensamento é bastante superficial e é capaz de mascarar um

relacionamento tóxico, emocionalmente abusivo e realmente fonte de sofrimento.

Se nesse momento você sente que seu relacionamento amoroso não está te fazendo bem, procure ajuda de um profissional para te apoiar o quanto antes. Enquanto você não admitir que está em um relacionamento perigoso, seu parceiro continuará a mentir, enganar, te humilhar, explorar você por dinheiro, abusar emocional ou fisicamente de você.

Se o seu parceiro lhe causa dor crônica e não se responsabiliza por isso, termine essa relação. Pense nisso com muita atenção. para superar o término do namoro ou do casamento!

Invista no seu crescimento pessoal!

A mudança não será instantânea. Portanto, leve todo o tempo que você passou tentando entender melhor seu parceiro tóxico, ou para consertar o relacionamento defeituoso, e invista em si mesma.

Quando eu falo investir no crescimento pessoal, eu quero dizer colocar dinheiro no seu crescimento como ser humano. Pois existem pessoas que estão com a vida toda ferrada e ficam sugando tudo que tem gratuito na internet a espera de um milagre do Universo! Essas pessoas nada mais são que vampiros energéticos que nunca sairão do mesmo lugar.

E a linguagem do Universo é outra! A energia do Universo se chama energia de troca

Fazer terapia é fundamental tanto para entender como aquela dinâmica tóxica se criou bem como para que você se perdoe por ter aguentando tanto em um relacionamento, e sobretudo que, não se culpe pelo seu passado. 

Todos nós sabemos que o amor é uma coisa boa, porém o amor próprio é melhor ainda

Eliana Fagundes 

Psicoterapeuta Quântica

17 99149-8507

SAÚDE MENTAL É PARA TODOS!

 

Muitas pessoas pensam que quando falamos em saúde mental se refere a doenças psíquicas. Sendo que, na verdade, é cuidar de nossos pensamentos, sentimentos e emoções.

Pensamentos negativos que nos impedem de realizar atividades do tipo, achar que não vai dar certo, que algum acidente pode acontecer, e até mesmo pensamentos suicidas e vingativos agravam o quadro de depressão.

Tem também os sentimentos de não merecimento, tristeza, apatia, raiva. Esses sentimentos que você não consegue controlar, que vem em qualquer momento do dia e sem motivo.

Emoções vêm seguido de sentimentos, porém são diferentes. Por exemplo, quando você sente amor, qual emoção você sente? Fica feliz? Fica triste? Qual emoção te faz sentir amor?

Para esse alinhamento e cuidado mental, existe o tratamento terapêutico energético.

Onde conseguimos te direcionar ao autoconhecimento, autoconfiança e auto estima. Tendo como resultado uma vida feliz abundantemente e próspera.

Todos têm o direito de ter sucesso, viver o seu propósito, realizar seus sonhos. Por isso eu digo e repito, saúde mental é para todos!

Eu sou, Valéria Tida, terapeuta energética com formação em EFT, cromoterapia, florais xamânicos, fisio magnétic healing e Reiki, associada ASITEQ.

Me chama para uma avaliação.

Instagram @ valeria tida

WhatsApp +55 11 93451-6985

LUZES EM DEZEMBRO

 

Estamos vivendo um período festivo.

Para uns é tudo de bom, quando tudo se encaixa. Para outros é doloroso, pela falta de emprego, as dificuldades, etc.

O Natal é um período de confraternização, mas porque só nessa época do ano?

Todos se saúdam, se abraçam, sorriem para as pessoas desconhecidas que encontram nos percursos diários.

Lembrando que, a emoção do nascimento do AMOR em forma de pessoa deveria ser compartilhado durante os meses antecedentes do ano e posteriores no ano seguinte. Abrir o coração nessa época é tão fácil e me pergunto o porquê  somente no período natalino.

O vizinho rabugento, o patrão mau humorado, o marido exigente, a esposa insatisfeita, o (a) filho (a) difícil, as pessoas que você rotula durante os outros meses do ano continuam como são, mas você os vê com o coração, não com a razão.

Basta Dezembro chegar e ficamos mais amorosos, a tratar o próximo com mais condescendência. Não nos questionamos das razões de não tratá-los assim antes, eles são os mesmos dos meses passados.

Será que não percebemos que o vizinho, o chefe, o patrão, o marido, a esposa, o (a) filho (a) são os nossos reflexos nos espelhos de nós mesmos.

Ao aportamos no Planeta Terra – planeta escola, recebemos duas ferramentas: O Bom Senso e o Livre Arbítrio.

Usamos o livre arbítrio como e quando queremos e esquecemos o bom senso na maioria das vezes.

Mentimos, julgamos, rotulamos como queremos, esquecemos que cada um que passa por nossa vida tem a função de nos aprimorar. Não devemos esquecer que o uso das ferramentas deve ser equilibrado.

Algumas pessoas usam mais o bom senso e ficam paradas e estagnadas por sempre pensarem se a atitude é a melhor a tomar.  Ao passo que outras usam o livre arbítrio de uma forma tão egoísta que se acham merecedoras sempre do melhor de tudo sem pensar nas outras pessoas ao seu redor.

Use o seu bom senso e o seu livre arbítrio nos meses além dos períodos das festas de fim de ano, olhe cada um conhecido ou desconhecido com  quem você tiver contato  com o mesmo sentimento que você deseja receber.

Banhe-se no sentimento de compaixão e empatia desse período em que estamos vivendo e o distribua nos próximos trezentos e sessenta e cinco dias do ano de 2022.

Faça, sinta e seja feliz baseado no exemple do AMOR que se fez carne. Não permita que a jornada DELE seja esvaziada  e se refaça somente nos próximos três a quatro meses, precisamente no período da Páscoa, quando alguns tomam atitudes extremas em nome de um amor volátil que evapora após a degustação excessiva de chocolate.

Que tal se cada um de nós mantiver dentro do coração e na mente um trato pessoal de perene brilho da Luz do menino aniversariante como paciência e tolerância nas situações diárias e buscar algo para agradecer diariamente o sacrifício feito pelos seres dessa Escola da Vida onde viemos para evoluir?

Desejos que tenhamos um Feliz Natal no próximo Ano Novo todos os dias.

Jussarah Costa

Consteladora / Terapeuta

Contato: 55 21 975370670

@jussarafcosta12

AUTOIMAGEM

 A autoimagem é uma imagem sua, uma imagem de si mesma, de como você se vê.

A minha psicóloga desde 2010, diz que uma pessoa, geralmente, não gosta da sua imagem, por não estar de acordo com aquilo que você pensa que é quando não se está vendo. Por exemplo: uma pessoa se imagina magra e loira, e ela é, na realidade, morena e gordinha ou, então nem existir. Uma coisa não condiz com a outra. Por conta desta confusão mental pode gerar-se baixa autoestima, falta de confiança, insegurança, raiva, ódio, falta de amor por si própria. Tudo isto tem consequências gravíssimas no seu dia-a-dia, como só encontrar trastes para se relacionar e a sua relação com o dinheiro pode nem existir. Ora de uma pessoa já não existe na vida dela, como é que ela vai existir para o dinheiro ou para o relacionamento amoroso saudável? 

Para parar de trazer e cocriar situações catastróficas na vida dela, ela tem que cocriar uma imagem. Uma imagem de si mesma sendo aquilo que ela gostaria de ser naquele momento. 

Quer ser uma pessoa bem-sucedida na numa profissão? Qual é essa profissão? Qual o comportamento exercido? Como se veste? Como fala? Como age? Que roupas está usando? Quais os locais que visita? Qual o valor da sua renda mensal? Tem investimentos? Tem filhos? Como é a relação com os filhos? Quer um namorado? Como é ele? É alto? É baixo? É gorduchinho? É loiro ou é moreno? 

Pode parecer loucura tudo isto, tanta definição, tanto trabalho ter que definir isto tudo. 

Sabe, quando não se sabe para onde se quer ir qualquer caminho serve, até, aquele lugar lá no meio do cruzamento, que é o fundo do seu sofá assistindo televisão ou à espera que Jesus deixa da cruz para a vir salvar, quem está nisso nunca vai chegar a lugar algum. 

Cada ação gera uma reação.

A todo o momento, faz-se necessário ter uma autoimagem de cada ser em cada ação para cada situação. Por exemplo: você quer ser mãe e uma empreendedora de sucesso, você pode ser, só tem que se cocriar essa autoimagem.

Se você não souber, há sempre alguém no mundo que é parecido com aquilo que você quer ser, é olhar e ver e encontrar aquilo com que você se identifica ou ressoa com você. 

Repare como anda, como fala, como age, siga essa pessoa ou pessoas a todo o momento, porque elas vão estando sempre te dando exemplos de tudo o tempo inteiro. E, você só tem que integrar aquilo. 

Se é dinheiro que você quer, defina o quanto, como, onde, o que é uma quantia considerável, quanto é que precisa para viver de uma determinada forma. 

Sempre que, na sua mente, não tiver uma imagem de onde você quer estar, com quem confraternizar, quantos amigos, quantos filhos; nada acontece na sua vida. Tudo é necessário uma definir. 

Em tempos me disseram «não defina nada», onde isso me levou? A lugar nenhum e ainda adoeci por conta da confusão mental que estava vivendo, querendo ser um sucesso e não definia o que era o sucesso para mim. 

Hoje com mais consciência de mim mesma, sei onde quero estar e para onde quero ir, mas o tempo todo estou moldando, cocriando a minha imagem de sucesso. 

Como é que eu faço isso? Agarrei-me, colei-me, em pessoas que já estão vivendo aquilo que eu quero para a minha vida. 

Por isso, para você construir a sua cole, siga, veja tudo e como a aquela pessoa está a fazer veja como ela ultrapassa as dificuldades e depois se veja na sua resolvendo tudo e tudo acontecendo, o que as pessoas comentam falam e fazem quando a seguem.

Este é o seu momento e a vida o seu palco.

Escolha vivê-la e vivenciá-la e deixar o seu legado para o mundo

Ruthe Pereira 

Psicoterapeuta 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ruthepereira.oficial/?hl=pt-br

QUAL O PAPEL DE DEUS QUANDO SOFREMOS UMA DECEPÇÃO?

 Precisamos seguir a vida, temos que ir em frente, ou seja, a vida precisa continuar!

Você pode estar pensando agora: Mais Eliana, isso é teoria. Na prática é muito difícil erguer a cabeça.

Sim, minha gente! Eu não estou passando o que algumas pessoas que verão esse vídeo estão passando.

Porém isso é preciso colocar em prática, porque a única opção que você tem é continuar.

É complicado falar em seguir quando você olha para trás e vê tudo que você fez, tudo que viveu. Tudo que foi dito, tudo que foi prometido, e ver tudo despedaçado.

Tivemos uma história, vivemos momentos bons, formamos uma família, tivemos filhos e tudo aquilo que vivemos foi por água abaixo.

A vontade que dá é pegar tudo aquilo e trazer para você novamente.

Porém nos não temos o poder de arrastar para sempre tudo aquilo que nós tínhamos no começo.

A máquina chamada vida, não funciona desse jeito. A gente faz, e a gente perde. Nós não percebemos, porém ganhamos mais do que perdemos.

Só que quando a gente perde, sentimos muito mais do que quando ganha.

É muito louco tudo isso, nós conquistamos e de repente nos tomam, desaparece.

O passado é o resto de um defunto que há tempos já foi sepultado e dele nós só podemos trazer lembranças. E ninguém vive de lembranças, ou melhor, lembranças só atrapalham a nossa vida.

É por isso que é importante fazer o ho’oponopono para limpeza de memorias, porque memórias são lembranças.

Nós vivemos sim, de lutas, de conquistas. E nós vivemos de perdas também, porém é preciso matar esse defunto chamado passado.

Você pode estar dizendo agora: Poxa Eliana você pegou pesado agora. Matar esse defunto?

Sabe por que me refiro assim?

Porque se você não mata esse passado, esse defunto fica dentro de você .

Eu não digo que você irá esquecer completamente porque nós não somos um computador que aperta o delete e pronto apagou tudo.

Porém é preciso lembrar daquele passado sem se magoar, aquele passado não pode te magoar msis.

Ele fez parte da sua vida, ele foi bom para você por um tempo, porém você não tem mais ele hoje, o nome já te diz “passado”, passou. Ele apenas vive dentro de você, e enquanto você não matar esse passado, o futuro não vai nascer.

É difícil a gente encarar a perca, é difícil abrir a gaiola e deixar aquele passarinho ir embora, sendo que você estava acostumado com aquela canção todos os dias.

Isso dói, é um aperto dentro da gente. Dói ombro, cabeça, coração, tudo dói, tudo pesa, tudo sofre.

E não adianta também em um estalar de dedos querer resolver tudo. Então hoje eu te convido a realinhar os seus ombros, erguer a sua cabeça e olhar para frente, olhar para o horizonte porque senão o seu futuro não vai chegar.

Lógico que a gente não esquece de uma hora para outra, não é assim.

Porém quando decidimos nos realinhar, se reerguer, já conseguimos dar o primeiro passo.

É devagarzinho gente, é seguindo. Só existe um caminho, é à frente, é seguir adiante.

Você não perdeu, você apenas teve aquilo por um tempo e não tem mais.

Porque você perde quando olha para trás e diz: não valei à pena, jamais eu deveria ter passado por aquilo.

Mais não, você viveu aquilo por um tempo que te fez bem, porém hoje não faz mais parte da sua vida.

Então o melhor é agradecer por aquele tempo que tudo que você teve, te fez bem.

Sabe por que? Porque tem um monte de gente por aí que sequer tem o que agradecer, sequer tem o que lembrar.

Tem gente que tem do que sentir saudade, isso sim é perca, eu tive coisas boas na minha vida e hoje não tenho mais.

Isso é muito diferente do que dizer: Eliana, eu nunca tive. Não ter mais é diferente de nunca ter tido. Fez sentido para vocês?

Então agora é hora de levantar outra vez, começar de novo. E quantas vezes for preciso, você cair, levantar e recomeçar você vai fazer isso.

Sabe por que?

Porque ninguém pode fazer isso, só você. E você vai conseguir. Você vai conseguir tudo de melhor de volta, porque você não é uma pessoa derrotada.

Passe a olhar um pouquinho na plantação da sua vida. Lógico que existem sementes que a gente perde.

Porém analise melhor as sementes que você plantou, quanta coisa boa ainda tem para você colher?

Tudo nessa vida tem começo e meio. O fim é só para quem não enxerga o recomeço.

Agora você pode me perguntar: Eliana o que cura uma mágoa, o que cura uma decepção, uma perda?

Será que é o tempo, a descoberta de outros prazeres que fazem esquecer o passado?

Porque quando a gente sofre uma decepção, a gente não consegue tirar o foco, a gente fica 24 horas por dia pensando naquilo que fez a gente se decepcionar, se magoar. Não é bem assim que acontece?

Então o que seria o caminho para sair disso? Novos prazeres, novos afazeres, remédios.

Como será que faz para curar aquilo que derrubou, te magoou, te machucou, te dilacerou por dentro?

Gente, é impressionante! Quantas dores surgem todos os dias, quantas dúvidas as pessoas me trazem todos os dias. Quantas dores eu mesma passo, e daí a gente para para pensar como os problemas não acabam.

E de experiencia própria eu te digo que para você renascer, para você reviver após uma decepção, é através de Deus. É através da comunhão, do reencontro com a fonte criadora, com o Eu em ação que existe dentro de cada um de nós. Não tem outra saída, só Deus, vai transformar, renovar, reformar aquilo que não tinha saída.

Deus. Nova vida, novos prazeres, felicidade outra vez.

Não existe novos caminhos sem Deus, não existe remédio que o homem te receite que te levará a paz e a felicidade que você encontrará com Deus. Não existe nada nesse mundo que lhe traga a plenitude que não seja Deus.

Quantas e quantas vezes na vida você já passou por obstáculos que pensou que não iria superar? Quantas vezes você sentiu na pele a dor da perda, e você pensou que jamais iria deixar de sentir. Por mais que você tentasse esquecer, você não conseguia se livrar dessa dor.

Quantas vezes você pensou que as suas lágrimas jamais iriam cessar?

Quantas vezes você já pensou em desistir da sua própria vida? Não dá mais, não dá mais, não dá mais, eu vou desistir.

Porém se você parar para pensar aquelas dores passarão, aquela dor passou, aquelas lágrimas secaram. E você ainda não percebeu.

Eu não sei qual é o momento que você está passando agora, porém eu posso te dizer que assim como os dias bons, os dias ruins também se acabam.

Precisamos entender de uma vez por todas que nós sem Deus não somos nada. 

Daí vem a questão da fé!

Você pode me dizer: Eliana, eu oro tanto, faço tanto ho’oponopono, eu vou na igreja.

Reflita comigo: “ nós somos um corpo fechado. Um corpo fechado é como uma casa. Se eu quero receber uma visita na minha casa, eu preciso limpar a minha casa. Eu tenho que abrir a porta e dizer para a visita: entra, fique a vontade!

Muitas vezes a pessoa me diz que faz oração, faz ho’oponopono, faz limpezas, porém será que o corpo dessa pessoa está aberto, será que a casa dela está aberta para receber Deus?

Vejam uma metáfora: 

Imagine uma pessoa que vai te visitar e lá no seu portão a pessoa diz, oi eu cheguei! E você fala entra, eu estava te esperando, como eu te esperei. Porém você não levanta do sofá para destrancar a porta. Como essa pessoa vai entrar?

A oração é assim, a fé é assim! Você está louco que Deus entre na sua vida, daí você fala, entra. Mais se você não tira o cadeado do portão, não tem como a visita entrar na sua casa.

A mesma coisa é com Deus, se você não destrancar a porta, não tirar o cadeado do portão, não tem como Deus entrar.

É nessa hora que precisamos usar a chave quântica para abrir o coração.

Então não adianta fazer milhares de orações se você não estiver aberto para Deus agir, entrar e fazer parte da sua casa, do seu corpo.

Nessa hora que é preciso se observar e ver se você está aberta de verdade.

Lembrando que nós precisamos ter consciência que recomeçar é necessário, porém não é fácil e principalmente quando você teve uma decepção na vida.

Porque se você se decepcionou com alguém é porque você amava aquele alguém e não é preciso ser exatamente amor de homem e mulher. Nós nos decepcionamos, com filhos, irmãos, marido, primos, avós, pais, amigos, portanto nós nos decepcionamos com pessoas que temos algum sentimento.

Independente de como foi essa decepção, quando você perde algo que ama, que seja apenas a confiança em alguém, a dor é inevitável.

E por não ser fácil, existem várias formas de reações.

Existem pessoas que se apegam naquela perca, naquele passado que não irá voltar mais, a pessoa fica presa ali e não consegue voltar na caminhada de antes. E essas pessoas são conhecidas como os deprimidos, elas caem em depressão e não tem forças mais para lutar.

E isso é um problema muito grave porque a dor faz morada no peito e você não consegue se livrar das lembranças. Só que nós temos ferramentas terapêuticas para nos livrar de tudo isso, basta você querer e procurar ajuda. Como eu disse, ninguém se ergue no por você.

Existem outras pessoas que para se livrar da dor começam focar em um futuro incerto, eles começam atirar para todo lado, esse são chamados de ansiosos. Essas pessoas começam a dizer se eu fizer isso vai melhorar, se eu fizer aquilo outro vai melhorar, fulano me disse que aquilo é bom, e essa pessoa passa focar num futuro incerto.

Recomeçar não é fácil, porém é necessário, pois não existe vida sem recomeço. Se pararmos para prestar atenção, todos os dias a gente recomeça. Porém nesse caso de decepção de mágoa, você pode falar para mim: Ah Eliana, eu tenho medo! Eu tenho medo de recomeçar e sofrer tudo de novo, viver aquilo tudo de novo, eu tenho medo de me sofrer de novo, me machucar de novo. O que eu faço?

Agora te faço uma pergunta: ficando deprimido, ficando ansiosa ou ansioso, você vai resolver o seu problema? Claro que não gente!

Um bebezinho só aprende andar, porque ele cai milhares de vezes até ele aprender andar. Porém aquele bebezinho desconhece o medo, ele cai e levanta.

É o medo que a sociedade impôs em nossa vida que nos impede de nos reerguer. Só que maior que o seu medo, é preciso você lembrar que tem um pai celestial, você tem uma presença divina ao seu lado.

Tudo que vem de deus brilha, não há dor que perpetue, não há lágrima que não seque, não existe queda que você não possa levantar.

Quando sofremos uma decepção precisamos focar que a nossa maior experiência, pode vir após a nossa maior frustração.

Quando se perde uma pessoa logo pensamos, como vou viver sem essa pessoa? Essa pessoa era minha vida. Essa pessoa era meu rumo, meu caminho, era meu amor.

E pode ser que a vida esteja te preparando algo tão grande, tão especial, tão maravilhoso, que precisou tirar algo que você achava imprescindível na sua vida.

Talvez agora você esteja passando por um momento de indecisão sem saber para onde ir, sem saber o que fazer, sem saber como recomeçar.

Você pode até estar passando por um momento de perca, mais você está vivo (a).

Porém se eu tenho Deus, se eu tenho um coração batendo aqui dentro do peito, eu preciso viver!

E o que é viver Eliana?

É buscar o caminho, é buscar um novo caminho, é fazer como Pedro fez quando a pescaria estava escassa, é jogar a rede de novo. Pedro não ficou se lamentando, murmurando porque não conseguia pescar nada, Pedro foi a luta na fé. Vou jogar minha rede de novo, ontem não deu pescaria, porém hoje vai dar, na fé pois Deus estava com ele.

Então pare de se limitar, de achar que você é uma pessoa azarada, que você é coitadinho porque foi traído (a), que você é vítima daquele problema, que o outro é culpado do seu problema.

Faça um novo tempo agora, do seu jeito. Agora é seu tempo, agora é você e você, ou seja, você e Deus.

E lembre-se: recomeçar não é continuar de onde você parou. Recomeçar é fazer tudo novo, de novo.

O mais legal do recomeço é que mesmo sem te conhecer eu posso perguntar assim: por onde você quer recomeçar? 

E você pode me dizer que é um novo emprego, novas pessoas, um novo amor, um novo caminho.

Olha que coisa bacana, quantas possibilidades nós temos para recomeçar. Você tem infinitas escolhas, infinitas opções, infinitas possibilidades e também tem um Deus que é infinito.

Isso gente é lindo demais, e mais gratificante ainda foi que eu tirei essas palavras lá do fundo, lá do meu íntimo, lá das minhas experiências para falar para vocês.

Reflitam bastante sobre tudo que eu falei aqui.

Eu vou falar uma coisa muito forte agora sem julgar ninguém:

Ansiedade e depressão são para quem tem pouca fé!

Sabe porque gente? Eu não posso ficar ansiosa se eu tiver muita fé, porque ansiedade é uma suspeita da força que Deus tem na minha vida.

Se eu acredito que Deus tem algo preparado para mim. Por que eu vou ficar ansiosa?

Se eu acredito que Deus toma conta da minha vida. Por que eu vou ficar depressiva?

Então pensem muito nisso lembrando que temos todas as ferramentas nas nossas mãos. Basta querer recomeçar, e tomar a decisão de abrir a porta da sua casa, da sua vida, para o recomeço chegar.

Deixe a divindade chegar e fazer toda revolução, trazer toda grandeza que aquela perda um dia tirou de você.

Dicas para elevar a autoestima após o fim de um relacionamento

Viva o luto pela relação

É natural que suas emoções passem por momentos de confusão, e você certamente sentirá saudades, tristeza, ansiedade, raiva, amor e medo.

 É importante identificar e entender cada um desses sentimentos e entrar em contato com eles, sem negá-los. Viver o luto pela relação e não tentar pular nenhuma etapa deste momento, ficando atento apenas para que essa fase não dure mais tempo que o considerado normal.

Coloque-se como centro de sua própria vida

Terminar um relacionamento pode ser doloroso, mas também existe um lado extraordinário associado a este momento: 

o término abre espaço, tempo e infinitas possibilidades para que você possa se reinventar e se encontrar consigo mesmo.

É muito comum que, após anos de relação, os hábitos das pessoas envolvidas se misturem, já que é preciso ceder em muitas coisas para que os interesses e vontades de ambos possam ser realizados.

Quando a pessoa está só, ela consegue focar em seu desenvolvimento pessoal, dedicando a seus próprios projetos e hobbies. 

Portanto, aproveite o momento para sair, conhecer pessoas novas, fazer um curso de seu interesse, viajar ou aprender uma nova língua. Foque em si mesmo e nas coisas que você deseja realizar.

Invista em autoconhecimento

Ficar com baixa autoestima é uma consequência da falta de autoconhecimento. 

Uma pessoa que se conhece profundamente sabe que carrega aspectos positivos e outros que precisam ser trabalhados, e é perfeitamente capaz de lidar com suas imperfeições. 

O autoconhecimento possibilita valorizar potenciais e minimizar limitações, sendo um processo fundamental para elevar a autoestima.

Cuide da alimentação e faça exercícios

Conhecida como o “hormônio do amor”, a ocitocina é uma substância que pode cair drasticamente no organismo quando uma pessoa está passando por uma decepção amorosa. 

A dopamina, por sua vez, é responsável pela sensação de prazer, recompensa e bem-estar. 

A melhor forma de elevar os níveis dessas substâncias e turbinar sua autoestima é por meio da realização de exercícios físicos e adoção de uma alimentação saudável e equilibrada.

Eliana Fagundes
Psicoterapeuta Quântica

Membro da Asiteq

Contato: 17 991498507

EM QUE CONSISTE UMA CONSULTORIA TERAPÊUTICA ? OS 3 PASSOS!

Principalmente no período pós pandemia onde as empresas estão retomando suas atividades normais de trabalho, podemos enxergar que estão nascendo também empresas mais humanizadas! 

Vamos entender! Desde sempre ouvimos reclamações de colaboradores com a insatisfação em seus trabalhos, isso porque, as condições de trabalho eram precárias e os relacionamentos principalmente com líderes, gestores e diretoria era lamentável também! Não havia um ambiente humanizado de trabalho, sendo assim, tínhamos um quadro de funcionários totalmente desmotivados e lutando para ter aquele emprego, pois precisava levar o pão de cada dia para dentro de suas casas. 

Não que isso não aconteça nos dias de hoje, mas com o avanço do desenvolvimento pessoal, as empresas estão criando novos hábitos e consequentemente uma nova visão sobre negócios! 

Hoje para que uma empresa possa funcionar de maneira satisfatória gerando resultados que deseja precisa de uma engrenagem básica para funcionar! E sabe o que é? Uma pessoa!

Sim, uma pessoa que pode ser uma mãe de família que está sofrendo em casa com um relacionamento abusivo, um filho ou filha que vive com os pais e não aguenta mais a briga deles porque o pai é agressivo com a mãe, um marido que está decepcionado pois sua esposa pediu o divórcio, um homem ou uma mulher que enterrou um amigo de infância! E por fim, apenas um ser humano! 

E ser humano não muda a capacidade e competência de um colaborador! 

Daí muitos líderes e gestores pode dizer que não se deve levar problemas de casa pro serviço! 

Será que isto funciona mesmo na prática? Será que o melhor vendedor do mundo consegue sair do velório da sua mãe e correr para bater uma meta? 

O que faz um grande colaborador se tornar grande e ter um diferencial é quando o mesmo tem inteligência emocional! 

E inteligência emocional não ensinam em casa! Não se fala na tv! Não discutem no grupo da família! 

Uma empresa de sucesso, só consegue alcançar o sucesso quando seus colaboradores são um sucesso! E até o colaborador de sucesso tem seu lado humano que prevalece as emoções! 

Por isso que investir hoje em uma consultoria terapêutica é investir em crescimento e no sucesso! 

Os 3 passos para uma consultoria terapêutica bem sucedida são:

1 - Analisar - O consultor analisa todos os problemas que fazem parte da empresa e como cada colaborador lida de forma mental e emocional com eles identificando esta energia que cada um está vivenciando;

2 - Diagnosticar - É feito um diagnóstico onde é encontrado os desafios que geram o problema em questão; 

3 - Tratar - O consultor terapêutico, por já ser um terapeuta atuante cria planos de ação para tratar as pessoas que precisam de mais assistência, amparo, acolhimento, etc.

E porque nestes 3 passos garantimos eficácia?

Muito simples! Porque sabemos que uma empresa não funciona sem pessoas e que pessoas são dotadas de uma saúde mental e emocional para que possa atuar em qualquer área de suas vidas, inclusive na área profissional! 

Já experimentou uma consultoria terapêutica na sua empresa? Tem dúvidas de quais resultados podem gerar? Gostaria de bater um papo sobre isso?

Entre em contato com a Asiteq que teremos o prazer de ajudá-los! 

Talita Martins 

Presidente Asiteq - Psicoterapeuta Quântica - Consultora Terapêutica.

011 98938 7450

Porque a cultura organizacional de uma empresa é importante no bem-estar físico e mental do seu colaborador?

 Todos nós sabemos que uma empresa é composta essencialmente por pessoas. São elas que determinam se uma organização vai ser próspera ou não no mercado em que atua. Por conta dessa importância significativa, é que se faz necessário que seus colaboradores estejam alinhados com a missão, visão e valores da empresa, para que assim sejam atingidos os resultados satisfatórios para ambas as partes.

O que quero tratar aqui é sobre a cultura organizacional de uma empresa, que está diretamente ligada às pessoas que constituem uma empresa e, as suas ações enquanto envolvidos nos processos organizacionais. São esses conjuntos de ações estruturadas por seus gestores que irão traçar as linhas dessa cultura.

Basicamente são as crenças, os valores, as regras de conduta, morais e éticas, e também os princípios e a politica de gestão da empresa.

Etimologicamente é importante compreender que a palavra cultura vem da raiz semântica colore, que originou o termo em latim cultura, de significados diversos como habitar, cultivar, proteger, honrar com veneração (CANEDO, 2009 apud WILLIAMS, 2007, p.117).

De forma geral, a cultura organizacional está associada aos valores, as ações e comportamentos dentro de uma empresa. A cultura organizacional influencia na formação do clima no ambiente de trabalho.

Uma cultura organizacional positiva, é aquela que procura elevar não só aqueles que ocupam cargos de alto escalão, mas a todos que fazem parte da empresa. E mais! Uma cultura organizacional positiva é aquela que também está focada em pessoas em resultados e na saúde mental de seus colaboradores.

Nunca se falou tanto sobre a preocupação com a saúde mental dos colaboradores, seja em pequenas empresas ou em grandes corporações, quanto no último ano. E isso ganhou mais atenção após a pandemia.

O que antes era apenas as preocupações com o bem-estar físico dos colaboradores, como por exemplo, pressão alta, colesterol, triglicerídeos, entre outros, hoje, já se tem uma visão mais ampliada sobre o todo e sobre o que realmente é ser saudável.

Se considerarmos que as pessoas passam a maior parte de seu tempo em que está acordada no ambiente de trabalho, também se passa muito mais tempo com os colegas de trabalho do que com a própria família. Ou seja, se dedicam mais tempo de seu dia e de suas vidas ao trabalho, consequentemente o ambiente de trabalho tem um impacto significativo na saúde mental do indivíduo e de quem convive de forma mais próxima.

Daí a importância de se estabelecer uma cultura organizacional também voltada para a saúde mental.

São vários os benefícios da cultura de saúde mental nas empresas, que podem ser desenvolvidas a partir de uma consultoria terapêutica dentro de uma empresa. Vou citar aqui dois.

Um consultor terapêutico pode sugerir, por exemplo, um tratamento mais humanizado.

Ao valorizar e priorizar a relação com os colaboradores de forma humanizada, transmite uma sensação de acolhimento bastante positiva. Isso porque, por mais que sejam profissionais qualificados, vale ressaltar que são seres humanos, e que é natural que de vez enquanto sintam-se inseguros, com medo ou tristes em certas situações.

E são nestes momentos delicados, que o tratamento humanizado por parte dos supervisores, orientados pelo consultor terapêutico pode fazer toda a diferença para cada colaborador.

Outro benefício é a abertura ao diálogo. Independentemente de ter ou não uma cultura de saúde mental na empresa, possibilitar a abertura ao diálogo é fundamental em qualquer ambiente profissional, que tenha por objetivo alcançar bons resultados. 

Pode parecer simples, mas falar abertamente sobre assuntos que envolvem saúde mental, é fundamental para manter o equilíbrio emocional num ambiente corporativo. Um terapeuta dentro do ambiente empresarial pode perceber quando um colaborador, por exemplo, quer apenas desabafar, ou simplesmente expressar seja qual for o assunto. E com isso, ele pode sugerir palestras com especialistas no assunto ou ainda atendimentos individuais ou em grupos, não existe uma regra ou um padrão a ser seguido, lembre-se estamos aqui tratando de pessoas, o que vale mesmo é que os colaboradores se sintam à vontade gerando assim a possibilidade de terem maior conhecimento sobre si mesmos e que possam cuidar mais de si, da melhor forma possível, mantendo assim seu equilíbrio emocional e sua saúde mental.

E é claro que com isso quem ganha são ambos, a empresa fica mais produtiva e competitiva no mercado atingindo seu objetivo final e o colaborador fica mais fortalecido emocionalmente para lidar com as situações do dia a dia, podendo até inclusive, levar esse clima organizacional de bem-estar para dentro de sua própria casa.

Agora que já sabe sobre a importância de ter uma cultura de saúde mental na empresa, aproveite, também, para compartilhar o conteúdo em suas redes sociais e passar o conhecimento adiante!

Gratidão e Luz!

Tulio Miotti, Vice-Presidente da ASITEQ

Contato: 55 21 96700-4423

Entenda por que a Terapia de Barra de Access é importante para os funcionários de uma empresa!

Precisamos entender que não existe o certo e o errado, não existe o bem ou o mal, somos nós que criamos a nossa realidade e somos 100% responsáveis por tudo o que nos acontece. 

Se pudéssemos resolver as coisas com a nossa mente lógica, será que tudo já não estaria resolvido?

Por isso precisamos acessar a mente insana, porque é dela que está vindo as respostas para a vida insatisfatória que você leva hoje. Passamos por situações na vida, que nos congelam, nos tiram o ar e o chão em que pisamos. Exemplos: Você descobre que está sendo traída pela a pessoa que você ama, ou recebe uma conta no valor inesperado, ou perde algo ou alguém que não esperava.

Ao se deparar com uma destas situações, é preciso em primeiro lugar respirar fundo e lembrar que você se ama antes de mais nada, para depois saber qual é a atitude que irá tomar.

O seu amor próprio deve estar acima dos seus pais, filhos, irmãos e principalmente acima da pessoa amada. Você pode até estar pensando que é egoísmo da minha parte, porém necessário amar-se acima de qualquer pessoa para encontrar a verdadeira felicidade.  

Em Access temos uma frase louca, um mantra que diz assim: “Tudo é o oposto do que aparenta ser e nada é o oposto do que aparenta ser.”

Se você tem alguém que te deixa fora dos eixos, se sofre de insônia e tem muitos pensamentos na cabeça ao mesmo tempo repita este mantra de 20 a 30 vezes por dia e sua mente ficará tranquila para tomar decisões.

Ajudar-te-ei a tornar-se uma pessoa diferente e única. Caminhando rumo aos seus sonhos e aceitando-se completamente como você é.

Para isto vou te ensinar a parar de pensar que há algo de errado com você. Você será você mesmo. Porém a partir de hoje, mesmo com as suas qualidades ou defeitos, chegará ao fluxo do Universo, na Centelha Divina que te leva até felicidade em todas as áreas da sua vida.

Não há nada de errado com você, entenda isto em primeiro lugar. Suas dificuldades atuais são baseadas na mentira que você mesmo criou de que era uma pessoa errada, de que não é merecedora. Você comprou uma crença baseada na mentira das pessoas, na imposição da sociedade.

E se você pudesse aceitar-se agora?

E se você pudesse amar-se agora?

E se você se aceitasse por todos os lados, de todas as formas, com todos os defeitos, sem ter que controlar-se ou indagar-se?

Você pode dizer-me: eu me amo! Não. Você não se ama. Se você se amasse de verdade não estaria aqui agora lendo este e-book. 

E se você pudesse escolher algo que realmente funcione para a sua felicidade? 

Talvez a melhor forma de escolher seja começar amando-se, permitindo-se, ou seja, permitir que a sua vida flua, se permitir fazer parte, entrar no fluxo da vida, do Universo. Muitas vezes você pensa que vive, porem apenas sobrevive ou vive apenas de forma automática.

Para entrar no fluxo do Universo faça este mantra de Access a realidade de sua vida:

Tudo na vida vem a mim com facilidade, alegria e glória. 

A glória é a exuberante expressão de abundância de vida. A vida é prazer, alegria e felicidade. Se essa última frase que eu disse não fizer sentido para você ou discordou dela, agradeça.

Em Access temos um ponto de vista: “A mente é uma coisa perigosa, descarte-a.” Quanta mudança você pode ter? Quão feliz você pode ser? Que estupidez você está usando na sua vida, que impede você de encontrar seu grande amor, ou seja lá qualquer coisa que você sonha?

Texto Retirado do livro “A chave quântica para os relacionamentos” de minha autoria

Eliana Fagundes (psicoterapeuta quântica)

Contato: 17 991498507

Instagram: elianafagundes_terapeuta

O OUTRO SÓ É TUDO QUANDO VOCÊ É UM NADA

 Neste artigo vou falar como superar o fim de um relacionamento.  

A primeira frase que virá na sua cabeça é: E agora? O que farei da minha vida sem ele?

A dor da rejeição, é uma dor que tanto dói como arde, ela queima lá no fundo da sua alma, atingindo sua aura. Ela atinge o cérebro porque você não suporta e não aceita o outro não te querer. E quando você é dependente do outro, seja emocionalmente ou financeiramente, você tem a sensação que o mundo inteiro vai desmoronar na sua cabeça, e que a sua vida acabou. Demorou muito, porém eu entendi que a primeira coisa a se fazer é deixar ir. Não ter contato, não fuçar em redes sociais, parar de olhar fotos, não telefonar, parar de encontrar desculpas para manter contato, É impossível esquecer alguém que você de alguma forma vê o tempo todo. Acompanhar a vida da pessoa após ela sair da sua (ela saiu e você não a deixou ir ainda), fará com que você cause mais dor, e não é dor que você quer para sua vida.

Não crie fantasias vendo as fotos ou mensagens nas redes sociais dele, bloqueie tudo, tudo mesmo. Não é fácil, porém é necessário para quem realmente quer colocar um ponto final.

Outro ponto a deixar de lado é a emoção, não ficar relembrando os momentos bons que passaram juntos e começar enxergar com os olhos da razão. Comece refletir os pontos ruins que levaram ao fim do relacionamento. Pense sobre o que fez esse relacionamento acabar. Foram brigas, desentendimentos, traição, humilhação, desinteresse, desamor? Analise sobre o fim e esqueça o começo.

Encontre você! Essa atitude de se encontrar consigo mesmo te elevará dez degraus nessa escala que não é fácil. Sinta prazer na sua companhia, se ame, se valorize. Divirta-se com você, passeie com você, cuide de você.

Tente lembrar em que momento nesse relacionamento você perdeu a sua autoestima, e resgate-a. Você relaxou na aparência? Você se doou demais a ponto de esquecer do seu amor próprio? Ou você se achou segura demais em relação aos sentimentos dele, que nunca imaginou que perderia aquela pessoa? Resgate o seu “Eu” verdadeiro, respondendo sinceramente essas perguntas. Se pergunte o que você poderia ter feito e que não fez? Talvez você poderia ter estudado? Trabalhado fora de casa? Feito alguma terapia? Feito amizades sadias?

Nunca entre no isolamento e muito menos segure o choro pensando que sofrerá mais. Chore tudo que você tem direito, longe dele, é claro! (Risos)

A tristeza, a dor, a falta, fazem parte desse luto, porém eu te garanto que esses sentimentos são necessários, não matam, e com toda certeza passarão.

Entre em congruência com a realidade, respondendo à pergunta se realmente aquela pessoa era tudo aquilo que você imaginou, e se realmente ela merecia subir no pedestal que você a colocou. A resposta pode ser o fim de uma ilusão que você pensou ser amor. Ninguém perde aquilo que não tem, ao cair essa máscara da ilusão do que você pensou ser amor verdadeiro, acaba todo o seu sofrimento na esperança que o outro mudasse um dia.

Cada pessoa consegue erguer a cabeça no seu tempo, porém sendo verdadeira consigo mesma, esses passos ajudarão muito nesse processo. 

A reflexão antes de certas atitudes te ajudará não se machucar gratuitamente. Relembrar passado não te ajudará em nada a não ser sentir mais mágoas e dores.

Pergunte-se se a falta que você sente é de quem ele é ou de quem você imaginou que ele poderia tornar-se um dia. Sentir falta e saudade de alguém não é sinônimo de amor, principalmente em relacionamentos que duraram muitos anos como foi o meu caso. O fato é que você acostuma viver com aquela pessoa todos os dias por muito tempo, e a saudade é normal, porém o tempo se encarrega de fazer você aprender a viver sem a presença da pessoa. Muitas vezes o amor pode ser confundido com carência, a melhor coisa nesse caso é crescer profissionalmente e pessoalmente, se autoconhecer. Retire todos os seus sonhos do armário e comece hoje mesmo a colocá-los em prática, estude, cresça, passe a enxergar você, porque saber é poder. 

Se você me disser que ainda continua amando um homem que não te quer, que já fez tudo que eu disse até aqui, contudo chegou à conclusão que o seu sentimento é amor e ponto final. Eu ainda posso dizer que muitas vezes é preciso desistir mesmo amando. Quero dizer que quando a relação foi muito violenta, com muitos desrespeitos e traições, é tóxico para os dois lados, e muitas vezes não seguir em frente ou optar pelo fim do relacionamento, não significa deixar de amar. Fazemos isso porque é necessário, nossa vida precisa ir muito mais além do parceiro (a), e também é preciso diferenciar amor de dependência. Você se funde tanto ao outro que já não sabe mais quem é você.

Pergunte-se:

Quem sou eu?

O que vim fazer aqui?

Qual o sentido da minha vida?

Que relacionamento é esse que você não existe nele?

Como você pode dizer que ama alguém, se você se odeia a ponto de tentar contra sua própria vida?

Como era sua vida antes?

Quais eram seus sonhos, seus desejos e metas antes?

O que você sonhou ser? E o que você se tornou? Ou o que você não se tornou?

Saia do nada onde você se jogou e seja o tudo que você colocou na outra pessoa. Sim você se jogou no nada! Quem era você nessa relação? Onde você errou? Você agradou demais e esqueceu de você? A falta desses questionamentos que levam pessoas a cometer suicídios após o término de um relacionamento. Volte, busque aquele você de antes, brilhe no teatro da vida. Busque sua luz que é única, é somente sua.

Para um relacionamento dar certo, os dois precisam brilhar, é preciso ter reciprocidade, ninguém nesse mundo consegue amar pelos dois. A frase eu te amo por nós dois funciona somente em letra de música, na vida real não! 

Eu só me encontrei quando entendi a seguinte frase: “Palavras sem ação, perdem peso”. Seja firme, mantenha o que você fala, além de assumir, é claro! Somente com um posicionamento você poderá sair desse momento que agora considera um caos na sua vida e que na verdade pode ser a chave que abre a porta que você precisa entrar para entender que esse relacionamento já acabou faz tempo, que já não existe mais amor, carinho e respeito entre vocês. E que apenas você que não conseguia ir ou deixar o outro ir. 

Pode ser o fim de um sofrimento e aos poucos você se dará conta que é capaz de ter um relacionamento que você merece, com amor e carinho recíprocos.

Aprenda o novo, estude, que assim você conhecerá uma nova pessoa chamada Você!

Há finais de relacionamentos em que não se perde nada, a pessoa apenas ganha. E além do mais se houvesse tanto amor assim e fosse recíproco, o relacionamento de vocês não teria chegado ao fim. 

Um outro questionamento que recebo é sobre ter ou não ter amizade com ex-marido, já li muita coisa sobre o assunto que falava que essa amizade não existe. Na minha opinião isso é muito relativo porque depende de fatores como o motivo do término, como foi o respeito durante o relacionamento, até que ponto os dois estão dispostos a perdoar, e muitos outros fatores. Contudo é possível sim ter amizade até mais sincera do que quando estavam juntos porque o amor pode virar carinho de irmãos e o respeito se torna a base dessa amizade. Por outro lado, essa amizade também poderá atrapalhar tanto no início onde você precisa esquecer a pessoa, como após, onde você se sente constrangida em refazer a vida com outra pessoa. 

Eliana Fagundes

Extraído do livro: “A chave quântica para os relacionamentos” Distribuído pela hotmart, de minha autoria.

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